Психологи исправительной колонии №6 применяют в работе с сотрудниками технику «мандалы»

Технику «мандалы» психологи исправительной колонии №6 УФСИН России по Смоленской области ввели в практику психологических занятий с сотрудниками отдела безопасности и отдела воспитательной работы с осужденными.

Мандала – в переводе означает «круг» и обозначает замкнутую геометрическую систему с равноудалёнными от центральной точки элементами.

На занятии сотрудникам психологами были выданы заготовки с пропечатанным кругом с выраженным центром и предложено заполнить их цветом, соответствующим их состоянию и настроению на данный момент. В процессе осуществления такого симметричного рисунка в теле и душе человека происходят положительные изменения, гармонизируется внутреннее состояние.

Благодаря своей уникальной концентрической форме мандала является идеальной моделью, которая помогает расслабиться и подходит как для тех людей, которые раньше не медитировали, так и для тех, кто испытывает стресс и напряжение в повседневной профессиональной деятельности.

Сотрудники отдела безопасности и воспитательной работы с осужденными подвержены стрессу в течение всего времени нахождения на службе. Психологический стресс усугубляется физическим напряжением организма, а постоянный самоконтроль в процессе общения и взаимодействия с осужденными увеличивает психическое напряжение. Кроме того, физические и психологические перегрузки могут приводить к развитию у них эмоционального выгорания, профессиональной деформации, разного рода поведенческим отклонениям. Поэтому умение правильно восстанавливаться, обладая знаниями как себя поддержать, довольно актуальны для сотрудников в процессе службы.

- Кто рисует время от времени карандашом или красками или помнит, как делал это в детстве, знает, какое удовлетворение приносит творчество, - считает начальник психологической лаборатории ИК-6 лейтенант внутренней службы Светлана Антоненкова. - Это происходит в силу того, что во время рисования мы устанавливаем контакт с нашим внутренним «Я», с нашей интуицией и чувствами - будь то позитивные или негативные чувства, которые могут нахлынуть на нас во время творческого процесса. Таким образом, исчезает напряжение, мы успокаиваемся, улучшается состояние нашего внутреннего мира. Даже люди, которые не рисовали с детства или которые считают, что они не креативны, также могут понять, что у них есть творческая жилка.

В результате проведенного занятия с использованием техники мандалы участвующие в нем сотрудники отметили, что смогли отвлечься от повседневной деятельности, снять психоэмоциональное напряжение, улучшить свое настроение и выразили желание проводить с ними подобные психологические занятия почаще.